Método "No Más Dietas"
Asesoría nutricional para mejorar tushábitos y relación con la comida
Mi consulta es ideal para ti si:
- Vives en ciclos constantes de pérdida y reganancia de peso.
- Tienes sobrepeso u obesidad pero estás cansado de vivir a dieta y buscas otra solución.
- Sientes que tu mundo gira en torno a la comida.
- Sientes culpa cuando comes algo que crees que no deberías.
- Quieres compensar con ayunos o ejercicio extra si “comiste demás”.
- Tienes atracones o mucha ansiedad por comer.
- O simplemente quieres aprender a comer saludable (saludable de verdad) y no sabes por dónde empezar.
No estás solo
Muchas personas batallan día a día con estos desafíos pensando que la culpa es de uno mismo y no de la dieta. Pero, si las dietas son tan efectivas, ¿por qué el 95% de personas que hace una no logra cumplir sus objetivos y mantenerlos en el tiempo?.
Basta ya de pensar que no tienes fuerza de voluntad, que te falta disciplina o que hay algo “malo” en tí…
¡El problema no eres tú!
¿Cómo funcionan las citas?
Consulta inicial:
- Sesión de 50 minutos donde realizaré una entrevista clínica y de hábitos para conocerte mejor.
- 20 minutos (post consulta) dedicados a la evaluación de tu historia personal, tus antecedentes de dieta y preferencias alimentarias, para la planificación de tu plan y acompañamiento nutricional que recibirás.
- 45 minutos (post consulta) para la elaboración del plan alimentario.
Consultas de seguimiento
- Recibirás educación nutricional para que aprendas a alimentarte de manera saludable y placentera a la vez.
- Crearás hábitos saludables y compasivos para alcanzar tus objetivos y mantenerlos en el tiempo.
- Aprenderás a identificar las distintas señales de tu cuerpo (hambre, saciedad, emociones, etc.) para atenderlo adecuadamente.
- Si tienes atracones o ansiedad por comer, notarás como van reduciendo en frecuencia e intensidad.
- Tendrás acompañamiento y herramientas para que puedas planificar tus comidas y crear tus propios menús.
En caso te encuentres en un tratamiento psicológico o farmacológico, se mantendrán llamadas con tu terapueta y/o médico para evaluar los avances y proponer mejoras.
¿Qué recibirás?
Suplementación
Te daré recomendaciones de suplementos siempre que sea necesario.
Precios
Individuales
1 consulta presencial S/. 180
1 consulta virtual S/. 150
Paquetes
4 consultas presenciales S/. 650
4 consultas virtuales S/. 550
6 consultas presenciales S/. 890
6 consultas virtuales S/. 750
* Todas las consultas tienen un tiempo de duración de 50 minutos.
* Todos los paquetes incluyen la consulta inicial y la entrega del plan alimentario.
Libérate de las dietas y alcanza un estado de salud y paz interior.
¿Empezamos?
Preguntas Frecuentes
Testimonios
Me encantó la experiencia con Valeria. Fue un enfoque disruptivo e innovador, donde a través de explicaciones gráficas y amenas, te hace entender el funcionamiento de tu cuerpo y cómo es la mejor forma de alimentarlo y cuidarlo. Sin restricciones, escuchando a tu propio cuerpo y tus niveles de saciedad, cambiando paradigmas y formas de pensar en la relación con la comida. Un abrazo Vale, me encantó tu método.
Jackeline T.
Valeria es increíble en su trabajo, asistí con otros profesionales que solo se centraban en perder peso con dietas estrictas, pero Valeria me ayudó a cambiar mis hábitos y entender que todo es cuestión de tener un balance, ¡es una excelente profesional!
Camila C.
Valeria es una excelente nutricionista, desde la primera cita se tomó el tiempo de conocer todo sobre mí, para darme el mejor tratamiento según mis necesidades y rutinas. Siempre me explica todo detalladamente, lo que me encanta, porque no se enfoca en que siga una dieta restrictiva, sino que busca que aprenda sobre la alimentación saludable y a mejorar mis hábitos alimenticios.
Francesca M.
Mi experiencia con Valeria en mi camino hacia una vida saludable, sin restricción, está siendo muy buena. He aprendido a organizarme con mis comidas, a ser consciente y disfrutar al momento de comer. Valeria se dedica a explicarte a detalle, el trato que tiene es muy amable, siempre con buena onda, por lo que ha hecho este proceso mucho más fácil.
Ximena
Lo que más me gustó de la atención de Valeria es que me ha llevado a tener una alimentación consciente y una vida más saludable, sostenible en el tiempo. Estoy contenta con su atención y la recomiendo muchísimo.
Lucía M.
Valeria es una gran profesional, se enfoca en la creación y práctica de hábitos saludables. Estoy muy feliz por su compañía en este proceso y valoro mucho su gran empatía y dedicación.
Camila S.
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